विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में पार्सनिप, गाजर, संतरे का रस, सूखे क्रैनबेरी और अदरक को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; मध्यम करने के लिए गर्मी कम करें। कुक, खुला, 7 से 8 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां कुरकुरा-कोमल होती हैं और अधिकांश तरल वाष्पित हो जाते हैं, कभी-कभी सरगर्मी करते हैं।
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स्किललेट में मिश्रण करने के लिए नाशपाती, पेकान, ब्राउन शुगर और मार्जरीन या मक्खन जोड़ें; हलचल। कुक, खुला, 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां चमकती नहीं हैं। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 230 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 77 मिलीग्राम सोडियम, 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम प्रोटीन।
