विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर बीफ पकाया जाता है, लगभग 5 मिनट तक। नाली में वसा; रद्द करना। एक ही सॉस पैन में प्याज, गाजर, जालपीनो काली मिर्च, लहसुन और अदरक को 5 से 7 मिनट या नरम होने तक पकाएं। भारतीय मसाला और पेपरिका जोड़ें; 1 मिनट पकाएं। टमाटर डालें और कभी-कभी हिलाते हुए 5 मिनट और पकाएँ। बीन्स, शोरबा, नमक और आरक्षित गोमांस में हिलाओ।
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उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, 45 मिनट के लिए, कभी-कभी सरगर्मी। दही और सीताफल के साथ सर्व करें। अगर वांछित, सेब के स्लाइस के साथ गार्निश करें।
* गर्म मिर्च को संभालना
क्योंकि गर्म चिली मिर्च में वाष्पशील तेल होते हैं जो आपकी त्वचा और आंखों को जला सकते हैं, जितना संभव हो उतना बवासीर के संपर्क से बचें। चील मिर्च के साथ काम करते समय, प्लास्टिक या रबर के दस्ताने पहनें। यदि आपके नंगे हाथ मिर्च मिर्च को छूते हैं, तो अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोएं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 383 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 61 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1084 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 9 ग्राम फाइबर, 12 चीनी, 24 ग्राम प्रोटीन।भारतीय मसाला मसाला मिश्रण
सामग्री
दिशा-निर्देश
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6 महीने तक एक शांत, अंधेरी जगह में एक छोटे से जार, कवर और स्टोर में एक साथ सब कुछ हिलाएं।
