5 सरल चीजें जो आपको हर दिन एक बेहतर दिन के लिए करनी चाहिए | बेहतर घरों और उद्यानों

हमारे जीवन में कुछ आसान कल्याण दिनचर्या को लागू करने से बेहतर हमारे जीवन को बेहतर बनाने का क्या तरीका है? आप पूरे दिन अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने के लायक हैं, और यह टोन को जल्दी सेट करने से शुरू होता है। इसलिए, हमने आपकी सुबह की दिनचर्या को जोड़ने के लिए सबसे अच्छे कल्याण के रुझानों की एक सूची तैयार की है। स्पॉयलर अलर्ट: घर पर ये आज़माना ठीक है! अभी इन शीर्ष सुबह की रस्मों को देखें।

1. एक स्वस्थ नाश्ता के साथ ईंधन

नाश्ता वास्तव में दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है, लेकिन यह सबसे अधिक तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए। यही कारण है कि हम सभी पौष्टिक और आसान नाश्ते हैक के बारे में हैं। मक्खी पर जल्दी, स्वस्थ और स्वादिष्ट सुबह का भोजन बनाएं, ताकि आप हर दिन नई ऊंचाइयों पर जा सकें। चाहे वह रात भर जई का आटा हो या स्वस्थ नाश्ते की स्मूदी हो, हमने आपको कवर किया है और आपके सुबह को एक मूत बनाने वाला है।

2. रिवाम्प एंड रिइनविग्रेट: एक नया शावर रूटीन

यह वास्तव में आपके सुबह के स्क्रब का सबसे अधिक लाभ उठाने का समय है! शैंपू करने से लेकर एक्सफोलिएट करने तक की शेविंग में हमारे पास टॉप टिप्स हैं जिनकी मदद से आप अपने सुबह के शॉवर रूटीन से प्यार कर सकते हैं। अपनी त्वचा और अपने बालों को इस पर ध्यान दें और अपने दिन के लिए एक ताज़ा स्वर दें।

3. अपने सुबह कैफीन दिनचर्या के लिए एक मोड़ के साथ अपने दिन को बढ़ावा

कुछ सुपरफूड और मसाले डालकर अपनी सुबह की दिनचर्या को पूरा करें। चाहे आप अपने चयापचय को बढ़ाने में मदद करने के लिए अपने सुबह के कप o 'जो में नारियल का तेल जोड़ने का चयन करें या आप दिन को मज़बूत करने के लिए अपने कॉफी में मसाले की एक बूंद जोड़ने का निर्णय लें, हम आपको दिन भर में अधिकतम स्वास्थ्य और उत्पादकता के लिए अपनी कॉफी दिनचर्या को बदलने का सुझाव देते हैं। लंबा।

4. स्ट्रैच इट आउट एट होम

तनाव मुक्त दिन के लिए सुबह में एक आसान घर पर योग करने की कोशिश करें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास केवल 10 मिनट हैं, तो सुबह की स्ट्रेचिंग और सांस लेने की दिनचर्या को अपने दिन की शुरुआत में शामिल करने से आपकी ऑक्सीजन प्रवाहित होगी और पूरे दिन आपकी उत्पादकता बढ़ेगी। इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं, और लाभ लंबे समय तक चलने वाले होते हैं! आप दोस्तों के साथ अपने परिणाम साझा करने के लिए अपने घर पर एक योग कक्षा की मेजबानी भी कर सकते हैं।

5. अपनी सुबह की दिनचर्या में एप्पल साइडर सिरका जोड़ें

मिश्रण में सेब साइडर सिरका जोड़कर हर सुबह अपने शरीर को नवीनीकृत करें! क्लींजिंग मॉर्निंग ड्रिंक के लिए गर्म नींबू पानी में एप्पल साइडर विनेगर मिला कर एक प्रारंभिक पक्षी औषधि का निर्माण करें। Apple साइडर सिरका एक प्राकृतिक प्रोबायोटिक है और इसमें प्राकृतिक डिटॉक्सिंग गुण हैं जो आपके शरीर को दिन के लिए रीसेट कर देगा। आप इसे अपनी त्वचा और बालों की दिनचर्या में भी शामिल कर सकते हैं - उल्लेख नहीं करने के लिए, यह पकाने के लिए बहुत अच्छा है!