विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक 2-चौथाई गेलन आयताकार बेकिंग डिश को हल्के से चिकना करें; रद्द करना। पैकेज निर्देशों के अनुसार एक बड़े सॉस पैन कुक नूडल्स में; नाली। पैन में नूडल्स लौटाएं।
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इस बीच, सॉस के लिए, मध्यम सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर 1/4 कप मक्खन पिघल जाने तक। मिठाई काली मिर्च, अजवाइन, और प्याज जोड़ें; 8 से 10 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी। आटा, सरसों, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ। धीरे-धीरे दूध में हलचल। थोड़ा गाढ़ा होने और चुलबुली होने तक पकाएं।
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धीरे से नूडल्स में सॉस, टूना और चेडर चीज़ को फोल्ड करें। नूडल मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में ट्रांसफर करें। एक छोटी कटोरी में एक साथ पैनको, पार्मेसन पनीर, और अजमोद हलचल; पिघल मक्खन में हलचल। नूडल मिश्रण के ऊपर क्रंब मिश्रण छिड़कें। (आज की सेवा करने के लिए, चरण 4 छोड़ें। चरण 5 में निर्देशित जारी रखें, सेंकना को छोड़कर, 25 से 30 मिनट के लिए, खुला।)
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बेकिंग डिश को प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, फिर पन्नी के साथ। 1 महीने तक फ्रीज करें। सेवा करने के लिए, रात भर रेफ्रिजरेटर में पिघलना (पुलाव अभी भी थोड़ा बर्फीला हो सकता है)।
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ओवन को 375 ° F पर प्रीहीट करें। सेंकना, खुला, 65 से 75 मिनट के लिए या के माध्यम से गरम किया जाता है। सेवा करने से पहले पांच मिनट के लिए खड़े हों।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 416 कैलोरी, (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 95 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 779 मिलीग्राम सोडियम, 28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 7 चीनी, 25 ग्राम प्रोटीन।
