घर विधि प्रशांत रिम ग्रील्ड पोर्क सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

प्रशांत रिम ग्रील्ड पोर्क सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • मैरीनाडे के लिए, एक छोटे से मिश्रण के कटोरे में पानी, शेरी, सोया सॉस, अदरक की जड़ और लहसुन को एक साथ हिलाएं। ड्रेसिंग के लिए रिजर्व 2 बड़े चम्मच। एक बड़े कटोरे में सेट प्लास्टिक बैग में मांस रखें; मांस पर शेष अचार डालना। बैग बंद करें और मांस को कोट करें। 1 घंटे के लिए चिल करें, एक या दो बार मुड़ें।

  • मांस भूनना, अचार को त्यागना। ग्रिल मीट, खुला हुआ, सीधे मध्यम-गर्म कोयले पर 10 से 12 मिनट या जब तक रस स्पष्ट न हो जाए, एक बार पलट दें।

  • ड्रेसिंग के लिए, सॉस पैन में एक साथ 2 बड़े चम्मच मैरीनाड, होइसिन सॉस, ब्राउन शुगर, सलाद तेल और सिरका मिलाएं; उबलने के लिए गर्मी। तिल के तेल में हिलाओ। गर्मी से हटाएँ।

  • काटने के आकार के स्ट्रिप्स में मांस का पतला टुकड़ा। एक बड़े सलाद कटोरे में मांस, पालक, प्याज के स्लाइस और तिल के बीज को मिलाएं। पालक मिश्रण पर गर्म ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए धीरे से टॉस। सलाद प्लेटों पर परोसें; चारों ओर बेर के स्लाइस की व्यवस्था करें। यदि वांछित है, तो प्रत्येक को एनोकी या स्ट्रॉ मशरूम के साथ परोसें। 6 मुख्य-डिश सर्विंग बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 301 कैलोरी, 51 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1130 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 20 ग्राम प्रोटीन।
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