झींगुर-एवोकैडो होगियों | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 10 औंस पैकेज जमे हुए पकाया, खुली हुई झींगा, पिघला हुआ और मोटे कटा हुआ
• 2 बड़े एवोकाडोस, पाइस्ड, छिलके और कटा हुआ
• ½ कप कटा हुआ गाजर खरीदा
• ⅓ कप बोतलबंद कोलेसला सलाद ड्रेसिंग
• 4 होगी बन्स
• नींबू वेजेज (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  एक बड़े मिक्सिंग बाउल में झींगा, एवोकाडोस, गाजर और ड्रेसिंग मिलाएं।

• चरण 2

  हलवे होगी बंस। एक चम्मच का उपयोग करते हुए, 1/2-इंच के गोले छोड़कर, होजई बन्स से थोड़ी सी बाहर की बोतलें और सबसे ऊपर खोखले। अतिरिक्त रोटी त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं। टोस्ट बन्स।

• चरण 3

  चम्मच झींगा मिश्रण होगी बन्स में। नींबू वेजेज के साथ सर्व करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 560 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 6 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 10 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 144 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 825 मिलीग्राम सोडियम, 63 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 8 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम, 25 ग्राम प्रोटीन।