विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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आधी क्षैतिज रूप से रोटी काटें। तेल के साथ बाहर की ओर ब्रश करें। चर्मपत्र या लच्छेदार कागज के एक टुकड़े पर नीचे आधा भाग रखें। अलग सेट करें। एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़ और पेस्टो को मिलाएं; रद्द करना।
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एक इलेक्ट्रिक सैंडविच प्रेस को प्रीहीट करें, जिसमें इंडोर ग्रिल, ग्रिल पैन, या 12 इंच का स्किललेट शामिल हो। पनीर के आधे हिस्से को ब्रेड के आधे हिस्से के नीचे रखें। पनीर पर मेयोनेज़ मिश्रण फैलाएं। मांस के साथ परत, लाल प्याज का स्वाद, पालक, और शेष पनीर। शीर्ष बदलें। 4 सैंडविच में काटें। सैंडविच प्रेस या इनडोर ग्रिल में सैंडविच (एक बार में, यदि आवश्यक हो तो) रखें; ढककर पकाएं और लगभग 6 मिनट तक या ब्रेड के टोस्ट होने तक पकाएं। (अगर ग्रिल पैन या स्किललेट का उपयोग कर रहे हैं, तो ग्रिल पैन पर सैंडविच रखें। वजन सैंडविच नीचे और ग्रिल लगभग 2 मिनट या जब तक ब्रेड टोस्ट नहीं हो जाता है। सैंडविच को मोड़ें, वजन कम करें, और शेष पक्षों को ग्रिल करें।) 4 सैंडविच बनाते हैं।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 869 कैलोरी, (16 ग्राम संतृप्त वसा, 11 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 20 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 77 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 2114 मिलीग्राम सोडियम, 63 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 32 ग्राम प्रोटीन।लाल प्याज का त्याग
सामग्री
दिशा-निर्देश
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लाल प्याज को मिलाएं, आधा और पतले कटा हुआ; जैतून का तेल; लाल शराब सिरका; और ताजा अजवायन की पत्ती। नमक और जमीन काली मिर्च के साथ सीजन। कवर, कमरे के तापमान पर 2 घंटे तक खड़े रहने दें। नाली।
