विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में सब्जी शोरबा या चिकन शोरबा, मटर और गाजर, हरी प्याज, काली मिर्च और जायफल को मिलाएं। उबालने के लिए लाओ। गर्मी कम करें और उबालें, ढंका हुआ, लगभग 5 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा नहीं होती हैं।
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इस बीच, धीरे-धीरे आधा-आधा या हल्के क्रीम को आटे में चिकना होने तक फेंटें। सब्जी मिश्रण में आटा मिश्रण। बबली तक मध्यम गर्मी पर कुक और हलचल; 1 मिनट और पकाएं। झींगा और सरसों में हलचल; के माध्यम से गर्मी। यदि वांछित है, तो अजमोद के साथ प्रत्येक सेवारत गार्निश करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 186 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 133 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 919 मिलीग्राम सोडियम, 16 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 16 ग्राम प्रोटीन।
