विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरे में कार्निटास, पिंटो बीन्स, प्याज, सीलांटो, और एडोबो सॉस को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं। प्रत्येक टॉर्टिला के केंद्र के ठीक नीचे मांस-सेम मिश्रण का 1/2 कप रखें। प्रत्येक टॉर्टिला के निचले किनारे को ऊपर और ऊपर की ओर भरना। विपरीत पक्षों को अंदर और भरने पर मोड़ो। रोल करें और लकड़ी के टूथपिक के साथ सुरक्षित करें। *
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एक अतिरिक्त बड़े कड़ाही में मध्यम गर्मी के ऊपर वनस्पति तेल के लगभग 1/2 इंच से 365 ° F तक। 3 से 4 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा, कुरकुरा और गर्म होने तक, भरा हुआ टॉरिल्लास। कागज तौलिये पर नाली।
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सर्व करने के लिए, क्रेमा, गुआमकोल, केस्को फ्रैस्को और सालसा के साथ शीर्ष चिमिचांग।
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क्रैकिल्स को क्रैकिंग के बिना रोल करना आसान बनाने के लिए, टॉरिल को पेपर टॉवल में लपेटें; 1 से 1-1 / 2 मिनट के लिए या गर्म होने तक 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर माइक्रोवेव।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 685 कैलोरी, (11 ग्राम संतृप्त वसा, 5 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 14 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 22 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1260 मिलीग्राम सोडियम, 63 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 10 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 23 ग्राम प्रोटीन।
