सामग्री 1 संतरा, जूस (1/4 कप) 1 नींबू, रस (3 बड़े चम्मच) ¼ कप एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल Oon चम्मच कोषेर नमक Pepper चम्मच काली मिर्च फटा 2 5 औंस पैकेज मिश्रित साग फाड़ा 2 संतरे, खुली, आधा और कटा हुआ (1 कप) 2 अंगूर, खुली और खंड (1 कप) G कप अनार के दाने ¾ कप स्मोक्ड बादाम, मोटे कटा हुआ दिशा-निर्देश चरण 1 एक छोटे कटोरे में एक साथ संतरे का रस, नींबू का रस, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च; रद्द करना। एक बहुत बड़े कटोरे में साग, संतरे, अंगूर, अनार के बीज और बादाम मिलाएं। ड्रेसिंग जोड़ें और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें। पोषण तथ्यप्रति सेवारत: 91 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 65 मिलीग्राम सोडियम, 7 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।