विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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जमे हुए अगर, चिंराट। पील और डेविन झींगा, यदि वांछित हो तो पूंछ छोड़ दें। चिंराट कुल्ला; सूखी ताली। चॉप 1 बड़ा चम्मच। गार्निश के लिए प्याज के गहरे हरे रंग के टॉप। हरे और सफेद भागों को 2 इंच के टुकड़ों में काटें।
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मध्यम-उच्च ताप पर एक कड़ाही या 12-इंच की कड़ाही में तेल गरम करें। अदरक जोड़ें; 30 सेकंड पकाएं और हिलाएं। हरी प्याज के टुकड़े और मटर जोड़ें; 1 से 2 मिनट पकाएं और हिलाएं। चिंराट, नूडल्स और अनानास जोड़ें; कुक और हलचल जब तक झींगा अपारदर्शी हैं। टेरीयाकी सॉस और पानी जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। मूंगफली और हरी प्याज के शीर्ष के साथ छिड़के।
* युक्ति
नूडल्स को टूटने से रोकने में मदद करने के लिए, उपयोग करने से लगभग 1 मिनट पहले उन्हें माइक्रोवेव में नरम करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 390 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 159 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 530 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम चीनी, 30 ग्राम प्रोटीन।
