विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पील नाशपाती; तिमाही नाशपाती लंबाई और कोर को हटा दें। नाशपाती को 3 1 / 2- या 4-चौथाई धीमी कुकर में रखें। एक कटोरे में चीनी और कोको पाउडर को एक साथ हिलाएं। नारियल के दूध, कॉफी और मदिरा में हिलाओ। कुकर में नाशपाती के ऊपर मिश्रण डालो।
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कम गर्मी सेटिंग पर 3 1/2 से 4 घंटे के लिए या नाशपाती के निविदा होने तक पकाएं।
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एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, नाशपाती को मिठाई के व्यंजनों में स्थानांतरित करें। चम्मच नाशपाती पर तरल खाना पकाने। यदि वांछित है, तो मिठाई टॉपिंग के साथ शीर्ष; नारियल और चॉकलेट के साथ छिड़के।
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नारियल को टोस्ट करने के लिए, ओवन को 350 ° F पर प्रीहीट करें। एक बेकिंग शीट पर नारियल फैलाएं। 5 से 10 मिनट तक या हल्का भूरा होने तक, ध्यान से देखते हुए और एक या दो बार हिलाएं।
आसान सफाई के लिए:
एक डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ अपने धीमी कुकर लाइन। नुस्खा में निर्देशित सामग्री जोड़ें। एक बार जब आपका व्यंजन खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो अपने धीमी कुकर से भोजन को चमकाएं और बस लाइनर का निपटान करें। अंदर के खाने के साथ डिस्पोजेबल लाइनर को उठाएं या परिवहन न करें।
प्रेशर कुकर निर्देश
पील नाशपाती; तिमाही लंबाई और कोर निकालें। 6-क्यूटी में नाशपाती रखें। मल्टीफ़ंक्शन बिजली या स्टोव-टॉप प्रेशर कुकर। एक छोटे कटोरे में चीनी और कोको पाउडर को एक साथ हिलाएं। नारियल के दूध, कॉफी और मदिरा में हिलाओ। कुकर में नाशपाती के ऊपर मिश्रण डालो। जगह में ढक्कन। 5 मिनट पकाने के लिए उच्च दबाव पर इलेक्ट्रिक कुकर सेट करें। स्टोव-टॉप कुकर के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर दबाव लाने के लिए; स्थिर (लेकिन अत्यधिक नहीं) दबाव बनाए रखने के लिए पर्याप्त गर्मी कम करें। 5 मिनट पकाएं। गर्मी से हटाएँ। दोनों मॉडल के लिए, जल्दी से दबाव जारी करें। ढक्कन को ध्यान से खोलें। नाशपाती परोसने के लिए चरण 3 का पालन करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 125 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 7 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 21 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
