विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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4- से 5-चौथाई धीमी कुकर में, पानी, शोरबा, अजवाइन, हैम, कच्चा जंगली चावल, प्याज और अजवायन के फूल को मिलाएं।
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6 से 7 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 3 से 3 1/2 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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यदि कम-गर्मी सेटिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च-गर्मी सेटिंग की ओर मुड़ें। मीठी मिर्च में हिलाओ। 30 मिनट तक ढककर पकाएं। पालक में हिलाओ।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 124 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 0 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 11 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 584 मिलीग्राम सोडियम, 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 10 ग्राम प्रोटीन।
