विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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12 से 15 मिनट के लिए या जब तक टर्की निविदा है और अब गुलाबी नहीं है, एक बार मुड़ने पर मध्यम गर्मी पर एक खुला ग्रिल के रैक पर ग्रिल टर्की। सलाद ड्रेसिंग के आधे हिस्से को अलग सेट करें; ग्रिलिंग के आखिरी 5 मिनट के दौरान टर्की पर ब्रश की ड्रेसिंग रहें।
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इस बीच, जैतून का तेल और लहसुन को एक साथ हिलाएं। पेस्ट्री ब्रश का उपयोग करके, पीटा ब्रेड के एक तरफ तेल मिश्रण ब्रश करें। मध्यम गर्मी पर, पिसा ब्रेड, ब्रश किए हुए किनारे रखें। 2 से 3 मिनट तक या फिर टोस्ट होने तक ग्रिल करें।
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इकट्ठा करने के लिए, लेटस के पत्तों को एक पीटा ब्रेड के आधे हिस्से के ग्रिल्ड साइड पर रखें। टर्की, टमाटर के साथ शीर्ष, और, अगर वांछित, एवोकैडो; आरक्षित सलाद ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी। मुंडा Parmesan पनीर के साथ शीर्ष। प्रत्येक के शीर्ष पर एक पाव रोटी आधा जोड़ें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 513 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 73 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 742 मिलीग्राम सोडियम, 38 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 37 ग्राम प्रोटीन।
