विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम कटोरी में एक साथ मेयोनेज़ ड्रेसिंग, सरसों, डिल और काली मिर्च हलचल। ट्यूना और गाजर में हलचल; रद्द करना।
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1/4-इंच के गोले छोड़कर, फ्रैंकफर्ट बन्स के शीर्ष और बॉटम्स को खोखला करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें। पनीर को खोखले किए गए बॉन बॉटम्स में छिड़कें। पनीर पर चम्मच टूना मिश्रण। बन टॉप्स जोड़ें। प्लास्टिक की चादर में कसकर लपेटें। 2 से 24 घंटे तक चिल करें। आइस पैक के साथ इंसुलेटेड कंटेनरों में पैक करें। 4 सैंडविच बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 307 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 39 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 858 मिलीग्राम सोडियम, 29 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 29 ग्राम प्रोटीन।
