विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में गर्म मार्जरीन या मक्खन में प्याज हलचल और प्याज के निविदा तक, लगभग 3 मिनट। ध्यान से शोरबा जोड़ें और उबलने के लिए लाएं। बिना पका हुआ ब्राउन राइस और बिना पका हुआ जंगली चावल डालें। उबलने पर लौटें; गर्मी कम करो। सिमर, 40 मिनट के लिए कवर किया गया।
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उबलने पर लौटें। पालक मशरूम Wontons, गाजर और अजवायन के फूल सॉस पैन में जोड़ें; गर्मी कम करो। कुक, खुला, 2 से 3 मिनट के लिए या जब तक वॉनटोन नहीं किया जाता है और गाजर कुरकुरा-निविदा है। स्वाद के लिए मौसम। यदि वांछित है, तो मटर फली और ताजा अजवायन के फूल के साथ गार्निश करें। 6 ऐपेटाइज़र या साइड-डिश सर्विंग बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 195 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 3 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 946 मिलीग्राम सोडियम, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम प्रोटीन।पालक मशरूम Wontons
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़ी कड़ाही में कुक और हलचल मशरूम, पालक, और हरी प्याज को गर्म मार्जरीन या मक्खन में 3 मिनट या जब तक तरल लगभग चला नहीं जाता है। कॉर्नस्टार्च, थाइम, नमक और काली मिर्च में हिलाओ। रद्द करना। पानी के साथ 18 इंच, 4-इंच वॉटन रैपर के किनारों को ब्रश करें। वॉनटन रैपर के केंद्र पर 1 चम्मच चम्मच भरने के लिए। त्रिकोण बनाने के लिए आधा तिरछे मोड़ो, धीरे से भरने में सील करने के लिए पक्षों को एक साथ दबाएं। यदि वांछित है, तो दो विपरीत कोनों को एक साथ लाएं, केंद्र में थोड़ा अतिव्यापी। मोइस्टेन किनारों और एक साथ चुटकी। पकाने के लिए तैयार होने तक प्लास्टिक रैप के साथ भरा हुआ वॉनटन को कवर करें।
