घर विधि स्मोकी जंगली चावल और पनीर सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

स्मोकी जंगली चावल और पनीर सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक मध्यम कटोरे में पनीर और आटे को एक साथ टॉस करें; रद्द करना। एक छोटे सॉस पैन में गर्म मार्जरीन में प्याज को मध्यम गर्मी पर पकाएं। शोरबा, आधा सेब, पका हुआ चावल, बीयर और सफेद मिर्च जोड़ें।

  • उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, खुला, 10 मिनट के लिए। गर्मी को कम करें। पिघलने तक पनीर में धीरे-धीरे हिलाएं। आधा-आधा में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी।

  • सेवा करने के लिए, सूप को 2 गर्म सूप कटोरे के बीच विभाजित करें। शेष सेब के साथ छिड़के।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 309 कैलोरी, (13 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 60 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1123 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन।
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