विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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चिकन को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें। जमी हुई सब्जियों को 3-1 / 2- या 4-चौथाई धीमी कुकर में रखें। चिकन स्ट्रिप्स और टर्की सॉसेज के साथ शीर्ष। यदि मौजूद हो तो पानी, चावल के बिना छाने हुए टमाटर और सीज़निंग पैकेट डालें।
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5 से 6 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2-1 / 2 से 3 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। चावल में हिलाओ। यदि कम गर्मी सेटिंग पर खाना पकाने, उच्च गर्मी सेटिंग की ओर मुड़ें। कवर करें और 45 मिनट या अधिक तब तक पकाएं जब तक कि अधिकांश तरल अवशोषित न हो जाए और चावल निविदा हो। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 265 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 47 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1118 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 2 चीनी, 19 ग्राम प्रोटीन।
