विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े कंकाल को हल्के से कोट करें। ब्राउन बीफ़, एक समय में आधा, स्किललेट में मध्यम गर्मी पर। वसा को बाहर निकाल दें। जमी हुई सब्जियों को 3-1 / 2- या 4-चौथाई धीमी कुकर में रखें। सब्जियों पर गोमांस रखें। सूप, शराब, पानी और टैपिओका को मिलाएं; गोमांस और सब्जियां डालें।
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आवरण; कम गर्मी सेटिंग पर 7 से 9 घंटे या उच्च गर्मी सेटिंग पर 3-1 / 2 से 4-1 / 2 घंटे के लिए खाना बनाना।
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परोसने के लिए, पके हुए नूडल्स के ऊपर चम्मच बीफ का मिश्रण। अजमोद के साथ छिड़के। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 291 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 91 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 535 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम चीनी, 34 ग्राम प्रोटीन।
