विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ताजा बीन्स को 1-इंच के टुकड़ों में काटें (या, फ्रेंच-कट बीन्स के लिए स्लाइस लेंग्वेज)। 10 से 15 मिनट (फ्रेंच-कट बीन्स के लिए 5 से 10 मिनट) या कुरकुरा-निविदा तक उबलते नमकीन पानी की ताजी हरी बीन्स को पकाएं। (या, पैकेज दिशाओं के अनुसार जमे हुए बीन्स को पकाना।) नाली; सुरक्षित रखना।
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इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में सुनहरा होने तक मध्यम गर्मी पर पिघला हुआ मक्खन में बादाम को हिलाओ। गर्मी से हटाएँ; नींबू के रस में हलचल। बीन्स में बादाम का मिश्रण मिलाएं।
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3 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 89 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 11 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 45 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
