क्रिमसन पास्ता टॉस | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 12 औंस सूखी रोटिनी, पेनी, या ज़ीटी
• 1 12 औंस पैकेज लाइट टोफू (फर्म), सूखा
• ¼ कप तेल से भरे सूखे टमाटर, सूखा *
• Th कप चिकन शोरबा
• 1 चम्मच सूखे अजवायन *
• 1 चम्मच सूखे तुलसी *
• एडोबो सॉस में 1 - 2 चिपोटल मिर्च
• 2 लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ
• Oon चम्मच नमक
• तुलसी के ताजा पत्तों को बारीक काटकर (वैकल्पिक)
• शेव किया हुआ पनीर पनीर (वैकल्पिक)
• चेरी टमाटर, चौथाई (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार नमकीन पानी में पकाएं। सूखा कुंआ; पैन में लौटाएं और गर्म रखें।

• चरण 2

  इस बीच, ब्लेंडर कंटेनर या फूड प्रोसेसर बाउल में टोफू, सूखे टमाटर, शोरबा, अजवायन, तुलसी, चिपोटल मिर्च, लहसुन और नमक मिलाएं। लगभग चिकना होने तक ढंकें और ब्लेंड करें या प्रोसेस करें। बर्तन में पका हुआ पास्ता के साथ टॉस करें और गर्म करें। अगर चाहें तो बारीक कटे हुए तुलसी के पत्तों, मुंडन वाले पनीर पनीर और चौथाई चेरी टमाटर से गार्निश करें। तत्काल सेवा। 6 सर्विंग्स बनाता है।

टिप्स

यदि वांछित है, तो विकल्प 3 चम्मच सूखे टमाटर, अजवायन की पत्ती और तुलसी के लिए सूखे टमाटर पेस्टो खरीदे।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 258 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 297 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम प्रोटीन।