विषयसूची:
- सामग्री
- दिशा-निर्देश
- चॉकलेट-लिकर फोंड्यू:
- चॉकलेट-मूंगफली के शौकीन:
- मोचा शौकीन:
- सफेद चॉकलेट के शौकीन:
- पोषण तथ्य
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मध्यम भारी सॉस पैन में कुक और पिघलने तक कम गर्मी पर चॉकलेट को हिलाएं। मीठा गाढ़ा दूध और दूध में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी। एक शौकीन बर्तन में स्थानांतरण; सुरक्षित रखना।
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डुप्लिकेट के साथ शौक से परोसें। आप डुबकी के रूप में भंवर टुकड़े। यदि शौकीन मोटा हो जाता है, तो अतिरिक्त दूध में हलचल करें।
चॉकलेट-लिकर फोंड्यू:
निर्देशानुसार तैयार करें, 2 से 4 बड़े चम्मच अमरेटो या नारंगी, हेज़लनट, या चेरी लिकर को गर्म करके मिश्रण में छोड़कर।
चॉकलेट-मूंगफली के शौकीन:
दूध के साथ 1/2 कप मलाईदार मूंगफली का मक्खन हलचल के अलावा, निर्देशित के अनुसार तैयार करें। 1/4 कप: 400 कैलोरी।, 22 ग्राम कुल वसा (10 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 18 मिलीग्राम कैप्सूल। 141 मिलीग्राम सोडियम, 47 ग्राम कार्बो।, 3 ग्राम फाइबर, 10 ग्राम समर्थक। 1/2 दूध, 2 1/2 अन्य कार्बो।, 1 उच्च वसा वाले मांस, 2 1/2 वसा।
मोचा शौकीन:
दूध के लिए 1/3 कप मजबूत ब्रूफ़्ड कॉफी को छोड़कर, निर्देशित के अनुसार तैयार करें। उसके लिए 1/4 कप: 301 कैल।, 13 ग्राम कुल वसा (8 ग्राम सैट। वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 17 मिलीग्राम कैप्सूल। 63। मिलीग्राम सोडियम, 43 ग्राम कार्बो।, 2 ग्राम फाइबर, 6 ग्राम प्रो। एक्सचेंज: 1/2 दूध, 2 1/2 अन्य कार्बो।, 2 1/2 वसा।
सफेद चॉकलेट के शौकीन:
निर्देशानुसार तैयार करें, सिस्मट चॉकलेट के लिए विकल्प वाइट बेकिंग चॉकलेट को छोड़कर, चॉकलेट के साथ सॉस पैन में एक 7-औंस जार मार्शमॉलो क्रीम डालें। 2 बड़े चम्मच दूध कम करें। गर्म करने के बाद मिश्रण में 1/4 कप क्रेमे डी कैको या एमेराटो डालें। उनके 1/4 कप: 428 कैलोरी।, 14 ग्राम कुल वसा (9 ग्राम वसा, 0 ग्राम ट्रांस वसा), 22 मिलीग्राम कैप्सूल।, 115 मिलीग्राम सोडियम।, 67 ग्राम कार्बो, 0 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम प्रो। एक्सचेंज: 1/2 दूध, 4 अन्य कार्बो।, 3
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 306 कैलोरी, (8 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 4 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 18 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 67 मिलीग्राम सोडियम, 44 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 42 ग्राम चीनी, 6 ग्राम प्रोटीन।
