विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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ओवन को 425 ° F पर प्रीहीट करें। मशरूम से उपजी निकालें। बारीक काट लें; रद्द करना। एक 3-चौथाई आयताकार बेकिंग डिश में मशरूम की कैप, नीचे की ओर तने हुए स्थान रखें। बेक, खुला, 5 मिनट के लिए; नाली। मशरूम के छिलकों को ऊपर की ओर घुमाएं।
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इस बीच, भरने के लिए, एक बड़े कटोरे में कटा हुआ मशरूम के तने और प्याज को मध्यम तेल पर गर्म तेल में 5 मिनट के लिए या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी करें। कॉर्न के 1/2 कप जोड़ें; 1 मिनट तक पकाए और हिलाए। क्रीम पनीर, खट्टा क्रीम, सलाद ड्रेसिंग मिश्रण, और चिपोटल मिर्च में हिलाओ। कुक और हलचल जब तक क्रीम पनीर पिघल और चिकनी है।
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मशरूम कैप में चम्मच भरकर, थोड़ा सा मसल कर। शेष 1/4 कप मकई के साथ छिड़के।
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10 से 15 मिनट या जब तक गर्म न हो जाए तब तक बेक करें यदि वांछित है, तो सीलेंट्रो के साथ छिड़के।
चिह्न
लोअर सोडियम
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 46 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 8 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 124 मिलीग्राम सोडियम, 3 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
