विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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मध्यम गर्मी के ऊपर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें। प्याज और मिठाई काली मिर्च जोड़ें; लगभग 4 मिनट या प्याज के निविदा होने तक पकाएं और हिलाएं।
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चिकन, लहसुन, पेपरिका और हल्दी जोड़ें। चिकन के भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं। बिना पके चावल, शोरबा, पानी, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ।
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उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, 10 मिनट के लिए कवर किया गया। गर्मी से हटाएँ। टमाटर और मटर में हिलाओ। परोसने से पहले 5 मिनट के लिए ढककर रख दें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 333 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 49 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 506 मिलीग्राम सोडियम, 37 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 27 ग्राम प्रोटीन।
