उखड़े हुए केकड़े पैर | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 * पाउंड ताजा या जमे हुए केकड़े के पैर, विभाजित *
• 3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, पिघल गया
• 1 बड़ा चम्मच ताजा तुलसी या 1 चम्मच सूखे तुलसी, कुचल दिया
• Peel चम्मच बारीक कटा हुआ नींबू का छिलका
• 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  जमे हुए हैं, तो थूक केकड़ा पैर। कागज तौलिये के साथ कुल्ला और पॅट सूखी। ब्रायलर पैन के घिसे हुए बिना गरम किए हुए रैक पर केकड़े के पैर रखें। मक्खन, तुलसी, नींबू के छिलके और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं। मक्खन के मिश्रण के साथ केकड़े के पैरों को ब्रश करें। 3 से 4 मिनट के लिए या जब तक गर्म न हो जाए तब तक 4 से 6 इंच तक उबाल लें।

• चरण 2

  4 (4-औंस) सर्विंग बनाता है

टिप्स

यदि विभाजित केकड़ा पैर आपके किराने का सामान से अनुपलब्ध है, तो पूरे पैर खरीद लें। रसोई कैंची का उपयोग करना, प्रत्येक पैर के हल्के रंग के नीचे से काटें। एक काटने बोर्ड पर आंशिक रूप से विभाजित पैर रखना। प्रत्येक कठोर खोल के साथ एक तेज चाकू से काटें, पूरी तरह से पैरों को विभाजित करना।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 154 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 64 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 799 मिलीग्राम सोडियम, 0 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 15 ग्राम प्रोटीन।