विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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बीफ़ रोस्ट पैकेज से कवर निकालें और 1 मिनट के लिए 100 प्रतिशत शक्ति (उच्च) पर माइक्रोवेव में बीफ पकाना। पैकेज से गोमांस भून निकालें; 1/3 कप एयू जूस आरक्षित करें। बीफ भुट्टे को चनों में काटें। दो कांटे का उपयोग करना, गोमांस को कतरों में खींचना; रद्द करना। एक बड़े कड़ाही में, प्याज और लहसुन को गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर निविदा तक पकाएं। गोमांस में हिलाओ।
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 3 1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर के अंदर हल्के से कोट करें। कुकर में गोमांस मिश्रण जोड़ें। आरक्षित 1/3 कप एयू जूस, पनीर डुबकी, मीठे मिर्च, मशरूम, पेपरोनसीनी, वोस्टरशायर सॉस, और काली मिर्च में हिलाओ।
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1 से 2 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। तुरंत परोसें या गर्म, कवर, गर्म सेटिंग या कम गर्मी सेटिंग पर 2 घंटे तक रखें। Hoagie Planks के साथ परोसें।
होगी प्लैंक:
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प्रीहीट ब्रॉयलर। 5 होगी बन्स को विभाजित करें और एक बेकिंग शीट पर, ऊपर की तरफ काटें। लगभग 1/4 कप नरम मक्खन के साथ फैलाएं और 1/2 चम्मच सूखे इतालवी मसाला, कुचल के साथ छिड़के। 2 से 3 मिनट तक या हल्के से टोस्ट होने तक 4 से 5 इंच का उबाल लें। सेवा करने के लिए, रोटी के हिस्सों को तिरछे टुकड़ों में काटें।
आसान सफाई के लिए:
एक डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ अपने धीमी कुकर लाइन। नुस्खा में निर्देशित सामग्री जोड़ें। एक बार जब आपका व्यंजन खाना बनाना समाप्त हो जाता है, तो अपने धीमी कुकर से भोजन को चमकाएं और बस लाइनर का निपटान करें। अंदर के खाने के साथ डिस्पोजेबल लाइनर को उठाएं या परिवहन न करें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 193 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 38 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 604 मिलीग्राम सोडियम, 18 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 5 चीनी, 9 ग्राम प्रोटीन।
