राक्षस के मुँह | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 मध्यम हरे या लाल सेब
• ⅓ कप पीनट बटर
• Corn कप कैंडी मकई

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  कोर सेब; प्रत्येक को 8 मोटी स्लाइस में काटें। एक सेब के स्लाइस पर लगभग 1 चम्मच पीनट बटर फैलाकर प्रत्येक मुंह बनाएं। दांतों के लिए लगभग 5 टुकड़े कैंडी मकई जोड़ें।

• चरण 2

  लगभग 1 चम्मच पीनट बटर के साथ एक और सेब का टुकड़ा फैलाएं; पहले सेब के स्लाइस के ऊपर दबाएं। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 206 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 131 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 9 ग्राम चीनी, 5 ग्राम प्रोटीन।