विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पन्नी के साथ एक 13x9x2-इंच बेकिंग पैन को लाइन करें। तैयार पैन में अनाज, गेहूं के बिस्कुट, और मूंगफली मिलाएं; रद्द करना। एक छोटे कटोरे में शहद सरसों, मक्खन, वोर्सेस्टरशायर सॉस, लहसुन पाउडर और केयेन काली मिर्च को मिलाएं। पैन में अनाज और अखरोट मिश्रण पर बूंदा बांदी, धीरे से कोट करने के लिए।
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20 मिनट के लिए 300 डिग्री के ओवन में सेंकना, 10 मिनट के बाद धीरे से सरगर्मी करें। पॉपकॉर्न में हिलाओ। पैन से पके हुए मिश्रण को हटाने के लिए पन्नी का उपयोग करें; पूरी तरह से ठंडा। 7 कप बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 101 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 114 मिलीग्राम सोडियम, 11 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 3 ग्राम प्रोटीन।
