विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से दो 16- से 20 औंस के पुलाव। रोटी के आकार के टुकड़ों में आंसू। तैयार पुलाव के बीच विभाजित करें। हैम और पनीर जोड़ें।
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एक मध्यम कटोरे में अंडे, दूध और काली मिर्च को मिलाएं; * रोटरी बीटर या वायर व्हिस्क के साथ हराएं। समान रूप से रोटी पर अंडे का मिश्रण डालो; अच्छी तरह से रोटी को गीला करने के लिए चम्मच के पीछे हल्के से दबाएं। 2 से 24 घंटों के लिए पन्नी और सर्द के साथ कवर करें।
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ओवन को 325 ° F पर प्रीहीट करें। 30 से 35 मिनट तक या केंद्रों के पास डाले गए चाकू को साफ करने के लिए खुला हुआ कैसरोल लें। सेवा से पहले 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें।
टेस्ट किचन टिप:
अतिरिक्त स्वाद के एक स्पर्श के लिए, 1/2 चम्मच सूखे थाइम, कुचल डाला; 1/2 चम्मच सूखे डिल खरपतवार; 1/2 चम्मच सूखे अजवायन की पत्ती, कुचल; या 1 बड़ा चम्मच अंडे के मिश्रण के लिए ताजा प्याज़ या कटा हुआ हरा प्याज छीले।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 198 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 228 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 547 मिलीग्राम सोडियम, 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर, 4 चीनी, 16 ग्राम प्रोटीन।
