मनोभ्रंश के साथ वरिष्ठों के लिए चिकित्सीय बागवानी | बेहतर घरों और उद्यानों

योग और ब्रेनटेसर आपकी दैनिक दिनचर्या में फिट होने वाली एकमात्र मानसिक उत्तेजना नहीं हैं। बागवानी के लाभों के बारे में हाल के अध्ययन आपको बाहर और गंदगी में जाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे, और कई नर्सिंग होम और सहायक रहने वाले निवास प्रवृत्ति के शीर्ष पर हैं।

वरिष्ठ रहने और पुनर्वास केंद्रों में अक्सर उनके परिसर में एक चिकित्सीय उद्यान होता है। इन सुरक्षित ठिकानों का उद्देश्य निवासियों और प्रकृति के उपचार तत्वों के बीच बातचीत को सुविधाजनक बनाना है। बगीचों को वरिष्ठ निवासियों को दर्द से बचाने और स्मृति, मनोदशा और निपुणता के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है।

मनोचिकित्सा जांच में प्रकाशित 2012 के एक अध्ययन में कहा गया है कि "बुजुर्गों के लिए चिकित्सीय उद्यान के उपयोग का समर्थन करने के लिए साक्ष्य क्या है?" एक पूरे के रूप में चिकित्सीय बागवानी के लाभों को रेखांकित करता है और नियमित रूप से चिकित्सीय उद्यान उपयोगकर्ताओं में देखे गए औसत दर्जे का स्वास्थ्य सुधार प्रदान करता है। कई कारणों से देखें कि बागवानी आपके मस्तिष्क के लिए सोना क्यों है।

1. दर्द कम करना

आपको पता है कि जब आप एक कठिन कसरत के बाद गर्म स्नान करते हैं तो क्या महसूस होता है? यह महसूस करने का प्रकार है, विशेष रूप से गठिया और जोड़ों के दर्द वाले लोग, बागवानी करते समय अनुभव करते हैं। एक प्राकृतिक सेटिंग में होने से अप्रिय उत्तेजना, यानी दर्द की चेतना कम हो जाती है। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के साथ मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि लोग गतिहीन हो जाते हैं, यही वजह है कि सक्रिय रहना इतना महत्वपूर्ण है। एक चिकित्सा उद्यान में ताजी हवा और व्यायाम प्राप्त करना शरीर को हिलाने का एक प्रभावी और सुखद तरीका है, सभी दर्द को कम करते हुए।

2. ध्यान के स्तर में वृद्धि

हम इसे पसंद करते हैं या नहीं, बागवानी के लिए धैर्य की आवश्यकता होती है - टमाटर के पौधे के खिलने से पहले, इसे थोड़ा टीएलसी की आवश्यकता होगी। चिकित्सीय उद्यान अलग नहीं हैं: वे वरिष्ठ नागरिकों में ध्यान का स्तर बढ़ाते हैं। बीज बोने के लिए ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, पानी भरना एक नियमित केन्द्रित कार्य है, और निराई-गुड़ाई में समय लगता है। यह संज्ञानात्मक प्रक्रिया मेमोरी रिकॉल को बढ़ावा देने और पुराने वयस्कों में भटकाव को कम करने के लिए सिद्ध होती है।

3. तनाव कम करना

जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो कभी-कभी आपको आराम करने के लिए पड़ोस की आवश्यकता होती है। घर से बाहर निकलना चिंता को कम करने और मनोदशा में सुधार करने के लिए सिद्ध होता है, इसलिए यह कठिन समय में एक गंतव्य होना चाहिए। और यही कारण है कि अधिक से अधिक सेवानिवृत्ति के घरों में निवासियों को एक सुरक्षित बाहरी स्थान प्रदान किया जा रहा है बजाय उन्हें अंदर की ओर।

एक अध्ययन ने एक तनावपूर्ण घटना के बाद रक्तचाप, ध्यान और भावनाओं की निगरानी की, और एक समूह को घर के अंदर पढ़ने और दूसरे को हल्के बागवानी करने के लिए प्रेरित किया। बागवानी समूह ने सकारात्मक मनोदशा और निम्न रक्तचाप की सूचना दी, यह सुझाव देते हुए कि बागवानी कम तनाव देने के लिए सिर्फ चाल हो सकती है। लेकिन क्या हम वाकई हैरान हैं?

4. आंदोलन को कम करना और स्वतंत्रता बढ़ाना

वांडर गार्डन चिकित्सीय उद्यानों का एक उपसमुच्चय है, और वे "वांडर-फुल" जैसे ही ध्वनि करते हैं। ये संलग्न बाहरी अभयारण्य, जो विशेष रूप से मनोभ्रंश के साथ वरिष्ठ नागरिकों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उन रास्तों के साथ निर्मित किए जाते हैं जो सीधे आवासीय भवन तक जाते हैं। ऐसा करने से, निवासी बाहर स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं, लेकिन अपने घर वापस आने के दौरान खो या भ्रमित नहीं होंगे। सबसे अधिक उल्लेख नहीं है, यदि सभी नहीं, पौधे खाद्य हैं, तो निवासियों को पार्क में एक चिंता मुक्त चलने की बात कर सकते हैं।

5. फॉल्स को कम करना

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारे शरीर में उतने उछाल नहीं होते हैं, जितने हमारे छोटे वर्षों में होते थे। अध्ययनों से पता चलता है कि मनोभ्रंश से पीड़ित निवासियों में 75 प्रतिशत तक गिरने और खुद को चोट लगने की संभावना है - यह वह जगह है जहां चिकित्सीय उद्यान मदद करने के लिए आते हैं। बगीचे में रोपण, टाइलिंग, रेकिंग और निराई करके, वरिष्ठ निवासी मांसपेशियों को अपने संतुलन का अभ्यास करते हुए गतिमान हो सकते हैं। यह बदले में, गिरने का एक छोटा मौका होता है। एक अध्ययन भी एक चिकित्सीय उद्यान खोलने के बाद मनोभ्रंश के साथ निवासियों में गिरावट की संख्या में 30 प्रतिशत की कमी दिखाता है।