विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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पन्नी के साथ ओवन को 425 डिग्री एफ लाइन 15x10x1-इंच बेकिंग पैन पर प्रीहीट करें। 12 इंच के स्किललेट में मध्यम-उच्च गर्मी पर 4 मिनट के लिए गर्म तेल में मीठी मिर्च, प्याज, तोरी, गाजर, अजवाइन, और लहसुन को पकाएं। तुलसी, अजमोद, नींबू का रस, 1/4 चम्मच प्रत्येक नमक और जमीन काली मिर्च में हिलाओ। पालक के साथ शीर्ष; आवरण। 2 मिनट या पालक के गलने तक पकाएं। गर्मी से हटाएँ। पालक के मिश्रण में क्रुम्ब्स और पार्मेसन चीज़ का आधा भाग; रद्द करना।
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यदि वांछित है, तो मशरूम से गिल निकालें। तैयार पैन पर मशरूम, तने को ऊपर की ओर व्यवस्थित करें। प्रोवोलोन पनीर के स्लाइस के साथ प्रत्येक शीर्ष। मशरूम के कैप्स के बीच पालक मिश्रण को विभाजित करें। 15 मिनट के लिए बेक करें (मशरूम थोड़ा बाहर निकल जाएगा)। शेष परमेसन के साथ शीर्ष। के माध्यम से या जब तक गर्म 2 मिनट सेंकना। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 296 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 2 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 8 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 25 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 617 मिलीग्राम सोडियम, 24 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 6 चीनी, 14 ग्राम प्रोटीन।
