तीन मिनट नींबू-तारगोन मटर | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 6 औंस शकरकंद मटर
• 2 औंस पूरे चीनी स्नैप मटर फली
• 1 चम्मच मक्खन (कोई नकली मक्खन)
• 2 चम्मच ताजा तारगोन छीन लिया
• 1 चम्मच बारीक पिसा हुआ नींबू का छिलका
• Pepper चम्मच काली मिर्च फटा

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  मटर और मटर की फली को ढककर, 1/4 कप में हल्के से नमकीन उबलते पानी में मध्यम सॉस पैन में 3 से 5 मिनट के लिए या केवल कुरकुरा-निविदा तक; सूखा कुंआ।

• चरण 2

  मक्खन को पिघलने तक एक मध्यम कटोरे में मक्खन, तारगोन, नींबू के छिलके और काली मिर्च के साथ पका हुआ मटर डालें। तत्काल सेवा। 3 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 91 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 4 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 19 मिलीग्राम सोडियम, 14 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम प्रोटीन।