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यह ऐप्पल पाई स्मूथी है जिस तरह से मैं अपनी स्मूथी की आदत को जीवित रखता हूं क्योंकि हम कूलर के मौसम में संक्रमण करते हैं। यह अभी तक ठंडा है, दालचीनी और जायफल जैसे सेब पाई मसालों के लिए धन्यवाद; यह मलाईदार जीवंत है, लथपथ काजू और मीठा-तीखा सेब की शादी के लिए धन्यवाद। मैंने मैका पाउडर के साथ पोषण मूल्य को उछाल दिया - इसका मेपल-वाई स्वाद मिठाई-थीम वाले नाश्ते के लिए एक अद्भुत पूरक है।
गुप्त संघटक: लथपथ काजू
मसाले गिरने के लिए एक स्पष्ट संकेत हैं, लेकिन इस स्मूदी को विशेष बनाने वाला घटक भीगे हुए काजू हैं। आप देखें, एक जादुई चीज तब होती है जब आप काजू को ब्लेंड करने से पहले कुछ घंटों के लिए पानी में लटका देते हैं। वे एक मलाईदार, लगभग मीठे, मूस जैसे आश्चर्य में फुसफुसाए। एक ठग के लिए आधार के रूप में, यह एक आश्चर्यजनक पतन जोड़ता है जिसमें यह आया कि विनम्र स्नैक को देखते हुए। यह नुस्खा ताजे सेब और स्वाद की पसंदीदा पाई के आराम और स्वाद को प्राप्त करने के लिए मसालों की एक मुट्ठी भर टीमों के साथ है।
सेब पाई स्मूदी रेसिपी
1/4 कप कच्चे काजू 1 मध्यम सेब, चौथाई और कोरेड 1/4 चम्मच दालचीनी 1/8 चम्मच अदरक 1/8 चम्मच ताजा कसा हुआ जायफल 1/4 चम्मच मैका (वैकल्पिक) 1 बड़ा चम्मच वेनिला प्रोटीन पाउडर या हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन (वैकल्पिक, के लिए) अतिरिक्त प्रोटीन) 1/4 चम्मच वेनिला निकालने 1/4 कप पानी, और अधिक के लिए मुट्ठी भर बर्फ भिगोने
काजू को एक छोटे कटोरे में रखें और एक इंच पानी से ढक दें। 4 घंटे या रात भर भिगोएँ।
काजू से पानी छान लें। भीगे हुए काजू को ब्लेंडर में रखें। शेष सामग्री जोड़ें और चिकनी जब तक उच्च पर मिश्रण। तत्काल सेवा।
1 परोसता है
द फाइनल रेसिपी
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