किशोर और धूम्रपान | बेहतर घरों और उद्यानों

आपकी किशोरी तम्बाकू की रेकी करके घर आई। या, हो सकता है कि जब आप कपड़े धोने का काम कर रहे हों, तब आपको अपनी किशोरावस्था में सिगरेट की बट दिखाई दे। हालांकि यह एक ऐसा क्षण है जब आप खूंखार हो गए हैं, अपने शांत को खोने की कोशिश न करें।

उम्मीद है, आपने अतीत में कहा था कि कुछ जमीनी काम किए हैं - लंबे और जोर से - कि आप धूम्रपान को अस्वीकार करते हैं क्योंकि यह किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को बर्बाद कर सकता है। आपको भरोसा करना होगा कि आपके द्वारा लगाया गया एंटीस्मोकिंग बीज अभी भी आपके किशोरों के निकोटीन-एडेड मस्तिष्क में कहीं दबा हुआ है।

धूम्रपान की बदबू

अब बैठकर बात करने का समय आ गया है। लेकिन वातस्फीति और फेफड़ों के कैंसर के बारे में बात करना शुरू न करें। आपका किशोर-ग्रह पर हर दूसरे किशोर की तरह - लगता है कि वे अजेय, अजेय और अमर हैं।

इसके बजाय, इस बारे में बात करें कि धूम्रपान लोगों को बदबूदार सांस, बदबूदार कपड़े और बदबूदार बाल कैसे देता है। गणना करें कि एक हफ्ते में, एक महीने में और सिगरेट पर एक साल में कितना पैसा खर्च किया जाएगा।

धूम्रपान से जुड़ी सामाजिक कलंक के बारे में भी बात करें। अपने सहकर्मियों के बारे में अपने बेटे या बेटी को बताएं, जिन्हें अपने मिडमोर्किंग निकोटीन को ठीक करने के लिए बारिश में बाहर खड़ा होना पड़ता है - और दूसरे लोग उन पर कैसे चिल्लाते हैं।

इसके बाद, सिगरेट के लिए कुछ पत्रिका विज्ञापन एकत्र करें जो जाहिर तौर पर अगली पीढ़ी के निकोटीन के आदी हैं। अपने किशोर को इंगित करें कि वह बड़े व्यवसाय और विज्ञापन द्वारा, यहां तक कि उपयोग किया जा रहा है।

आमतौर पर एक बच्चा अकेले धूम्रपान शुरू नहीं करता है। वह दोस्तों के साथ एक कार में सवार होगा जब कोई लाइट जलाएगा और पैक को पास करेगा। बाकी सभी लोग धूम्रपान कर रहे हैं, और कोई भी किशोर कुछ नीरस झटका महसूस नहीं करना चाहता है, इसलिए वह रोशनी करता है। या वह मॉल में अपने दोस्तों के साथ होगी, फूड कोर्ट में एक मेज पर एकत्रित होगी। उसकी गर्लफ्रेंड कहेगी कि, भले ही वे भूखे हों, वे खाना नहीं खाना पसंद करते हैं। खाना बहुत ज्यादा तीखा होता है। इसके बजाय, वे अपनी सिगरेट निकालते हैं और कश लेते हैं। स्वाभाविक रूप से, वह उनसे जुड़ती है।

अपने किशोरों को धूम्रपान से हतोत्साहित करने में मदद करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें:

प्लॉट कैसे न कहें। छोड़ने में एक महत्वपूर्ण कदम वास्तव में एक धूम्रपान न करने वाले धूम्रपान करने वालों के साथ दोस्त बने रहने के लिए अपने किशोर के लिए एक रास्ता ढूंढ रहा है। इस विषय पर अपनी किशोरावस्था के साथ चर्चा करें, ताकि आप एक साथ एक सिगरेट या सिगरेट ब्रेक की पेशकश को अस्वीकार करने के लिए स्वीकार्य तरीके से आ सकें।
बेहतर काम करने के लिए खोजें। साथ ही अपने किशोर को स्कूल बैंड, एक खेल टीम या किसी भी समूह गतिविधि में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करें जहाँ धूम्रपान को हतोत्साहित किया जाता है।
वह सर्व-महत्वपूर्ण उदाहरण सेट करें। यदि आप या आपके पति या पत्नी सिगरेट पीते हैं, तो आपकी स्थिति अधिक कठिन है। आप इसे दो तरीकों में से एक को संभाल सकते हैं: अपने घर को धूम्रपान मुक्त क्षेत्र घोषित करें और अपने धूम्रपान को घर से दूर करें, या आप और आपका किशोर एक साथ धूम्रपान छोड़ सकते हैं।

आग्रह से लड़ो। अपने किशोर को याद दिलाएं कि प्रकाश का आग्रह एक मिनट से भी कम समय तक रहता है - इसलिए यह सुझाव दें कि वह उकसावे की सवारी करता है और कम से कम उस एक सिगरेट को खत्म करता है।

मदद चाहिए। यदि आपके सभी प्रयास विफल हो जाते हैं, तो अपनी किशोरी को परिवार के डॉक्टर के पास ले जाएँ। डॉक्टर तंबाकू के बारे में परामर्श देने वाले किशोरों में अच्छी तरह से प्रशिक्षित हैं और धूम्रपान रोकने के लिए अपने किशोर को प्राप्त करने के लिए विशिष्ट तरीके सुझा सकते हैं।

धूम्रपान को रोकने की कोशिश में चुनौतियाँ

समय लगभग हर धूम्रपान करने वाले के जीवन में आता है जब वह छोड़ने का फैसला करता है। किशोर धूम्रपान करने वाले अक्सर एक बड़े आश्चर्य के लिए होते हैं जब उन्हें पता चलता है कि उनके पीछे तम्बाकू डालना उतना आसान नहीं है जितना कि उन्हें लगा कि यह होने जा रहा है। कोच कहता है, "छोड़ो।" और अंदाज लगाइये क्या? वे 'टी … कम से कम संघर्ष के बिना नहीं कर सकते। लोगों ने यह जानने के बाद भी धूम्रपान करना जारी रखा है कि यह उन्हें मार सकता है, यह है कि वे निकोटीन के आदी हैं।

जब कोई व्यक्ति तम्बाकू धूम्रपान करता है, तो उसके फेफड़े निकोटीन को अवशोषित करते हैं। वहां से, निकोटीन जल्दी से रक्तप्रवाह में चला जाता है, जहां इसे पूरे मस्तिष्क में परिचालित किया जाता है। और निकोटीन मस्तिष्क को तेजी से मारता है - केवल आठ सेकंड में।

जो लोग तंबाकू चबाते हैं, उनके लिए निकोटीन मुंह से लाइन बनाने वाली श्लेष्मा झिल्ली के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है।

निकोटीन पूरे शरीर को प्रभावित करता है। यह सीधे हृदय गति और रक्तचाप को बदलकर हृदय को प्रभावित करता है। यह नसों को प्रभावित करता है जो श्वसन को नियंत्रित करता है और श्वास पैटर्न को बदलता है।

लेकिन निकोटीन का सबसे महत्वपूर्ण प्रभाव मस्तिष्क में है, जहां यह आनंद की भावनाओं को उत्तेजित कर सकता है।

मस्तिष्क में अरबों तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर नामक रासायनिक संदेशवाहक को जारी करके संचार करती हैं। प्रत्येक न्यूरोट्रांसमीटर एक कुंजी की तरह है जो अपने स्वयं के विशेष लॉक में फिट बैठता है, जिसे रिसेप्टर कहा जाता है। जब एक न्यूरोट्रांसमीटर अपने रिसेप्टर को पाता है, तो यह रिसेप्टर के तंत्रिका कोशिका को सक्रिय करता है।

यहाँ है जहाँ निकोटीन मुश्किल हो जाता है। इसका अणु एसिटाइलकोलाइन नामक न्यूरोट्रांसमीटर के आकार का है। एसिटाइलकोलाइन शरीर के कई कार्यों में शामिल है, लेकिन यहां इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि यह अन्य न्यूरोट्रांसमीटर और हार्मोन की रिहाई का कारण बनता है जो मूड, भूख, स्मृति और अधिक को प्रभावित करते हैं। जब निकोटीन मस्तिष्क में जाता है, तो यह एसिटाइलकोलाइन रिसेप्टर्स से जुड़ता है और एसिटाइलकोलाइन के कार्यों की नकल करता है।

निकोटीन मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को भी सक्रिय करता है जो आनंद और प्रतिफल की भावनाएँ उत्पन्न करते हैं। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने पाया कि निकोटीन डोपामाइन नामक एक न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाता है, जिसे कभी-कभी आनंद अणु कहा जाता है। डोपामाइन बहुत ही न्यूरोट्रांसमीटर है जो अन्य दवाओं, जैसे कोकीन और हेरोइन के व्यसनों में शामिल है।

अब शोधकर्ताओं का मानना है कि डोपामाइन के स्तर में यह बदलाव सभी व्यसनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। शायद डोपामाइन के साथ तंबाकू का संबंध बताता है कि कुछ लोगों को धूम्रपान रोकना इतना कठिन क्यों लगता है।

किशोर धूम्रपान सांख्यिकी

सिएटल के किशोरों ने एक सर्वेक्षण का जवाब दिया जिसमें उनसे पूछा गया था कि विभिन्न भावनाएं या परिस्थितियां धूम्रपान की आवश्यकता को ट्रिगर करती हैं। ये रहे उनके जवाब:

क्रोध और तर्क
स्कूल का दबाव
घर में परेशानी
ग्लैमरस या बड़े होने की चाहत
अकेलापन
उतावलापन महसूस करना
तोड़ना
उदासी
दलों
खुद को पुरस्कृत करना
विद्रोह की भावना
दोस्त या परिवार धूम्रपान
शराब खाने या पीने के बाद
भूख

कैंपेन फॉर टोबेको-फ्री किड्स नाम के एक समूह ने राष्ट्र भर में किशोरों की धूम्रपान की आदतों का अध्ययन किया है। यहाँ कुछ जानकारी उन्हें मिली है।

अलास्का में, हाई स्कूल के 36.5 प्रतिशत बच्चे सिगरेट पीते हैं, और 23.5 प्रतिशत तम्बाकू चबाते हैं।
कोलोराडो में, 33.7 प्रतिशत धूम्रपान के साथ, धूम्रपान व्यापक है।
केंटकी में, एक तम्बाकू राज्य, संख्या 34.1 प्रतिशत धूम्रपान है, और एक आश्चर्यजनक 39 प्रतिशत चबाने वाला तंबाकू है।
डेलावेयर में, धूम्रपान करने वाले किशोरों की संख्या 34.5 प्रतिशत है।
इंडियाना में, हाई स्कूल के 37.8 प्रतिशत बच्चे धूम्रपान करते हैं।
मिसौरी में, 12.8 ग्रेडर के 39.8 प्रतिशत लोग सिगरेट पी रहे हैं।
लेकिन वेस्ट वर्जीनिया में 43.3 प्रतिशत प्रकाश व्यवस्था, और 34.5 प्रतिशत चबाने वाले तंबाकू के साथ धूम्रपान करने वाले छात्रों के होने का संदिग्ध अंतर है।

हालांकि, कुछ चमकीले धब्बे हैं:

स्वास्थ्य के प्रति जागरूक कैलिफ़ोर्निया में, केवल 22.2 प्रतिशत हाई स्कूल के छात्र धूम्रपान करते हैं, और केवल 7.3 प्रतिशत लड़के ही तंबाकू चबाते हैं।
वाशिंगटन डीसी में समान संख्या है, जिसमें 22 प्रतिशत धूम्रपान और 2.3 प्रतिशत लड़के जुगाली करते हैं।

तंबाकू मुक्त बच्चों के लिए अभियान