घर विधि टेपनेड | बेहतर घरों और उद्यानों

टेपनेड | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में हरे जैतून, कलमाता जैतून, जैतून का तेल, सरसों, सिरका और लहसुन का मिश्रण होता है। कवर और मिश्रण या प्रक्रिया जब तक लगभग चिकनी, कंटेनर के नीचे आवश्यक रूप से स्क्रैपिंग। टमाटर और हरी प्याज में हिलाओ। ब्रेड स्लाइस के साथ परोसें। 1 कप (लगभग 24 से 30 ऐपेटाइज़र) बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 41 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 167 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 0 ग्राम चीनी, 1 ग्राम प्रोटीन।
टेपनेड | बेहतर घरों और उद्यानों