ताको मिर्ची | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 1 पाउंड लीन ग्राउंड बीफ
• 2 15 औंस डिब्बाबंद टमाटर की चटनी के साथ डिब्बाबंद टमाटर
• 1 15 औंस मिर्च की ग्रेवी के साथ बीन्स को मिर्च कर सकते हैं
• 1 15 औंस, बिना कटे हुए मकई या पूरे कर्नेल मकई कर सकते हैं
• 1 1.25 औंस पैकेज टैको सीज़निंग मिक्स

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  मांस के भूरा होने तक एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ डालें। वसा को बाहर निकाल दें।

• चरण 2

  3-1 / 2- या 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में मांस, टमाटर सॉस, बीन्स के साथ चिली ग्रेवी, अनड्रेस्ड होमिनी और टैको सीज़निंग मिक्स मिलाएं।

• चरण 3

  4 से 6 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2 से 3 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना। 4 से 6 मुख्य डिश सर्विंग (8 कप) बनाती है।

आसान सफाई के लिए:

एक डिस्पोजेबल धीमी कुकर लाइनर के साथ अपने धीमी कुकर लाइन। नुस्खा में निर्देशित सामग्री जोड़ें। एक बार जब आपकी मिर्च पकना बंद हो जाए, तो मिर्च को अपने धीमी कुकर से बाहर निकाल दें और बस लाइनर का निपटान करें। अंदर के खाने के साथ डिस्पोजेबल लाइनर को उठाएं या परिवहन न करें।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 477 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 6 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 71 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1998 मिलीग्राम सोडियम, 49 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 12 ग्राम फाइबर, 12 ग्राम, 35 ग्राम प्रोटीन।