विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक छोटे कटोरे में टूना और गोभी को मिलाएं; मिश्रण करने के लिए टॉस। दही और सलाद ड्रेसिंग में हिलाओ।
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ब्रेड स्लाइस से 4- से 4-1 / 2-इंच कुकी कटर, मछली या अन्य आकृतियों का उपयोग करना। एक और उपयोग के लिए ब्रेड स्क्रैप को बचाएं। रोटी के आधे हिस्से पर टूना मिश्रण फैलाएं। शेष ब्रेड आकृतियों के साथ शीर्ष। यदि वांछित है, तो केपर्स, जैतून, और / या किशमिश के साथ सैंडविच को सजाएं। प्लास्टिक की चादर में कसकर लपेटें। 24 घंटे तक चिल करें। आइस पैक के साथ इंसुलेटेड कंटेनरों में पैक करें। 2 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 228 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 24 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 599 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 ग्राम फाइबर, 16 ग्राम प्रोटीन।
