विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक मिक्सिंग बाउल में ब्रेड क्रम्ब्स को 5 मिनट के लिए 2/3 कप आधा-आधा भिगो दें। अंडा, प्याज, अजमोद, नमक, अदरक, और जायफल जोड़ें। ग्राउंड मीट जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं। 1-1 से 1-1 / 4-इंच मीटबॉल में आकार।
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15 से 20 मिनट के लिए या जब तक आंतरिक तापमान 160 डिग्री F तक पहुँच जाता है, तब तक एक उथले बेकिंग बेकिंग पैन बेक मीटबॉल में 350 डिग्री F ओवन में पेपर टॉवेल पर अच्छी तरह से सूखा लें।
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इस बीच, एक बड़े कटोरे में नकली मक्खन या मक्खन पिघलाएं। आटे में हिलाओ। शेष आधे-आधे हिस्से में पानी, गुलदस्ता और कॉफी क्रिस्टल डालें। गाढ़ा और गुनगुना हो जाने तक पकाएं व हिलाएं। लगभग 1 मिनट के माध्यम से स्किललेट और गर्मी में मीटबॉल जोड़ें। 8 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 270 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 110 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 399 मिलीग्राम सोडियम, 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 21% प्रोटीन)।
