विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, अनानास के टुकड़े, चिकन, हैम, अजवाइन, हरी मिर्च और बादाम मिलाएं। ड्रेसिंग के लिए, एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, अदरक, जायफल और नमक को मिलाएं। सलाद पर ड्रेसिंग डालो; कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें। लेट्यूस-लाइनेड प्लेटों पर परोसें। छह से आठ सर्विंग्स बनाती हैं।
टिप्स
सेवा करने से पहले 4 घंटे तक, बादाम को छोड़कर सलाद सामग्री को मिलाएं; फ्रिज में ठंड लगना। ऊपर के रूप में ड्रेसिंग तैयार करें; कवर और रेफ्रिजरेटर में सर्द। सेवा करने के लिए, सलाद में बादाम और ड्रेसिंग जोड़ें; कोट करने के लिए हल्के से टॉस करें। लेट्यूस-लाइनेड प्लेटों पर परोसें।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 461 कैलोरी, (5 ग्राम संतृप्त वसा, 78 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 901 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम प्रोटीन।
