विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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नींबू के छिलके, नींबू का रस, सरसों, चीनी, नमक और लहसुन को एक स्क्रू-टॉप जार में मिलाएं। अच्छी तरह से ढकें और हिलाएं। 2 से 24 घंटे तक चिल करें।
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पैकेज की दिशा के अनुसार एक बड़े सॉस पैन में कुक कुकेलिनी, खाना पकाने के समय के आखिरी मिनट के लिए शतावरी को पैन में जोड़ना; नाली। ठंडे पानी के साथ tortellini और शतावरी कुल्ला; फिर से नाली।
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एक बहुत बड़े कटोरे या कंटेनर में जैतून के तेल के साथ टॉर्टेलिनी-शतावरी मिश्रण टॉस करें। 2 से 24 घंटे के लिए ढककर रखें। अलग-अलग सेल्फ-सीलिंग प्लास्टिक की थैलियों में कटी हुई मीठी मिर्ची, चीज, हरी प्याज, नट्स, और मीठी मिर्ची की दाल डालें।
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बर्फ पैक के साथ एक अछूता कूलर में सभी अवयवों को परिवहन करें। सेवा करने के लिए, कटा हुआ काली मिर्च, पनीर, हरा प्याज, और नट्स को टोटेलिनी-शतावरी मिश्रण में मिलाएं। ड्रेसिंग हिलाओ; हल्के से कोट करने के लिए सभी को ऊपर उठाएं। मीठी मिर्च के हलवे में चम्मच मिश्रण। 10 साइड डिश सर्विंग बनाती है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 171 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 15 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 226 मिलीग्राम सोडियम, 19 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 8 ग्राम प्रोटीन।
