घर विधि स्मोकी सैल्मन पुलाव | बेहतर घरों और उद्यानों

स्मोकी सैल्मन पुलाव | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • ओवन को 350 डिग्री F पर गरम करें। पास्ता पैकेज दिशाओं के अनुसार पकाएं। नाली और एक तरफ सेट।

  • एक बड़ी कड़ाही में लाल मीठी मिर्च और हरा प्याज गर्म मक्खन में 3 मिनट या टेंडर होने तक पकाएं। आटे में हलचल और 1/4 चम्मच काली मिर्च। एक बार में सभी दूध जोड़ें। थोड़ा गाढ़ा होने और चुलबुली होने तक पकाएं। पिघलने तक पनीर में हिलाओ। नींबू के छिलके और नींबू के रस में मिलाएं (मिश्रण रूखा हो सकता है)।

  • एक बड़े कटोरे में पास्ता, पनीर सॉस, स्मोक्ड सैल्मन और आर्टिचोक दिल मिलाएं। 2-क्वार्ट चौक या आयताकार बेकिंग डिश में स्थानांतरण। ब्रेड क्रम्ब्स, पाइन नट्स, और काली मिर्च के साथ छिड़के। सेंकना, खुला, 25 से 30 मिनट के लिए या जब तक गर्म और टॉपिंग सुनहरा न हो। परोसने से पहले दस मिनट तक छोड़ दें। 6 सर्विंग्स बनाता है।

टिप्स

रोटी के टुकड़ों और नट्स के साथ शीर्ष के अलावा निर्देशित के रूप में तैयार करें; आवरण। 24 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें। ब्रेड क्रम्ब्स और पाइन नट्स के साथ शीर्ष। बेक, खुला, 350 डिग्री ओवन में 45 से 50 मिनट के लिए या जब तक गर्म और टॉपिंग सुनहरा न हो जाए।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 470 कैलोरी, (10 ग्राम संतृप्त वसा, 74 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 780 मिलीग्राम सोडियम, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 30 ग्राम प्रोटीन।
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