विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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3-1 / 2- या 4-क्वार्ट धीमी कुकर में, पूरे कर्नेल कॉर्न, लिमा बीन्स, क्रीम-शैली मकई, मिठाई काली मिर्च, पनीर, प्याज और जीरा को मिलाएं। सभी पर पानी डालो।
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5 से 6 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 2-1 / 2 से 3 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर कवर और पकाना।
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धीरे खट्टा क्रीम में हलचल। सेवा से पहले 10 मिनट के लिए खड़े रहने दें। 12 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 158 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 14 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 282 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 7 ग्राम प्रोटीन।
