विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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क्वार्टर मीठे मिर्च की लंबाई; बीज और झिल्लियों को हटा दें। तेल के साथ काली मिर्च के क्वार्टर के बाहरी हिस्से को हल्का ब्रश करें। कीट के साथ फैलता है; पनीर के साथ शीर्ष।
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चारकोल ग्रिल के लिए, मीठी मिर्च के क्वार्टर को ग्रिल करें, भरे हुए पक्षों को 5 से 7 मिनट के लिए या जब तक कि बॉटम्स हल्के से मिक्स न हो जाएं और पनीर नरम हो जाए, एक मध्यम ग्रिल के ऊपर एक खुला ग्रिल के रैक पर। (गैस ग्रिल के लिए, ग्रिल को पहले से गरम करें। आँच को मध्यम से कम करें। गर्मी के दौरान ग्रिल रैक पर मीठी मिर्च के क्वार्टर रखें। निर्देशानुसार ढक दें और ग्रिल करें।)
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 65 कैलोरी, (2 ग्राम संतृप्त वसा, 0 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 2 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 6 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 97 मिलीग्राम सोडियम, 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 2 ग्राम प्रोटीन।
