विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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चूने से 1 चम्मच छील का बारीक कतरना; रद्द करना। रस चूना और 2 संतरे; ड्रेसिंग के लिए रिजर्व 1/4 कप। चूने के छिलके और 1/2 कप पानी के साथ बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही में बचा हुआ डालें। उबलने के लिए लाओ; सामन जोड़ें। गर्मी कम करो। सिमर, कवर, 8 से 12 मिनट, जब तक मछली आसानी से कांटा के साथ नहीं निकलती।
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इस बीच, ड्रेसिंग के लिए, कटोरे में व्हिस्क एक साथ आरक्षित रस, जैतून का तेल, और चीनी; नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद बढ़ाएं।
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मध्यम-उच्च पर दूसरे बड़े कड़ाही में खाना पकाने का तेल कुरकुरे होने तक, अक्सर, सरगर्मी, 1 से 2 मिनट पकाएं।
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छील और अनुभाग शेष संतरे। साग, संतरे, और सामन पर बूंदा बांदी ड्रेसिंग। वॉन्टन पास करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 557 कैलोरी, (6 ग्राम संतृप्त वसा, 11 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 15 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 63 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 302 मिलीग्राम सोडियम, 34 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 6 ग्राम फाइबर, 20 चीनी, 27 ग्राम प्रोटीन।
