विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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6- से 8-क्वार्ट डच डच ओवन में चिकन, पानी, प्याज, नमक, काली मिर्च और बे पत्ती को मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। सिमर, कवर, लगभग 1-1 / 2 घंटे या जब तक चिकन बहुत निविदा है।
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शोरबा से चिकन निकालें। जब ठंडा करने के लिए पर्याप्त संभाल, हड्डियों से मांस को हटा दें। हड्डियों और त्वचा को त्यागें। मांस को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें; रद्द करना। बे पत्ती त्याग दो। शोरबा से स्किम वसा।
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शोरबा को उबलने के लिए ले आओ। गाजर और अजवाइन में हिलाओ। सिमर, कवर, लगभग 5 मिनट। नूडल्स में हिलाओ। सिमर, कवर, 5 मिनट अधिक या जब तक नूडल्स निविदा हैं लेकिन अभी भी दृढ़ हैं। चिकन और अजमोद में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी।
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8 सर्विंग्स बनाता है (10 1/2 कप)
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 152 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 73 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 684 मिलीग्राम सोडियम, 8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम चीनी, 22 ग्राम प्रोटीन।
