घर विधि मसालेदार सब्जी का सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

मसालेदार सब्जी का सलाद | बेहतर घरों और उद्यानों

विषयसूची:

Anonim

सामग्री

दिशा-निर्देश

  • टमाटर को वेजेज में काटें। मीठे काली मिर्च को छोटे वर्गों में काटें। टमाटर, मीठी मिर्च, तोरी, प्याज और अजमोद को मिलाएं; रद्द करना।

  • ड्रेसिंग के लिए, एक स्क्रू-टॉप जार में, तेल, सिरका, पानी, थाइम और लहसुन को मिलाएं। आवरण; अच्छी तरह से हिलाना। सब्जी मिश्रण पर डालो। हल्के से कोट करने के लिए टॉस।

  • मिश्रण को कभी-कभी हिलाते हुए कमरे के तापमान पर 30 से 60 मिनट तक रहने दें। (या, कम से कम 4 घंटे या 24 घंटे तक, एक या दो बार हिलाते हुए, ठंडा करें, ठंडा होने दें। परोसने से लगभग 30 मिनट पहले कमरे के तापमान पर खड़े रहें।) एक स्लेट किए हुए चम्मच के साथ परोसें। 6 से 8 साइड डिश सर्विंग बनाती है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 64 कैलोरी, (1 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 6 मिलीग्राम सोडियम, 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 1 ग्राम फाइबर, 1 ग्राम प्रोटीन।
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