विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
-
12 इंच के एक कड़ाही में, कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर बेकन पकाना। एक स्लेटेड चम्मच के साथ बेकन को स्किललेट से हटा दें और कागज तौलिये पर नाली; रद्द करना। स्किलेट में लहसुन जोड़ें। 30 सेकंड के लिए पकाएं। सरसों के साग, मक्का और सेम में हलचल; 3 मिनट या सरसों का साग नरम होने तक पकाएं। आधा, आधा, ऋषि, नमक और काली मिर्च में हिलाओ। उबालने के लिए लाओ। एक सर्विंग डिश में ट्रांसफर करें। आरक्षित बेकन के साथ छिड़के।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 170 कैलोरी, (3 ग्राम संतृप्त वसा, 1 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 3 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 15 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 262 मिलीग्राम सोडियम, 21 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम फाइबर, 2 ग्राम चीनी, 7 ग्राम प्रोटीन।
