विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक बड़ी कड़ाही गर्मी में 1 बड़ा चम्मच। मध्यम गर्मी पर वनस्पति तेल। अखरोट, करी पाउडर और केयेन जोड़ें। 5 मिनट पकाएं और हिलाएं; स्किललेट से हटा दें। 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। तेल कड़ाही में। पोर्क चॉप्स लाल प्याज जोड़ें। कुक 7 मिनट या जब तक सूअर का मांस (145 ° F) किया जाता है, एक बार बदल रहा है। एक छोटी कटोरी में संतरे का रस और रस, सोया सॉस, शहद और अदरक को एक साथ हिलाएं। बटरनट स्क्वैश के साथ स्किलेट में जोड़ें। उबलने के लिए लाओ; के माध्यम से गर्मी। अखरोट के साथ शीर्ष।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 508 कैलोरी, (4 ग्राम संतृप्त वसा, 19 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 5 ग्राम मोनोअनसैचुरेटेड वसा), 79 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 678 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 5 ग्राम फाइबर, 12 चीनी, 41 ग्राम प्रोटीन।
