विषयसूची:
सामग्री
दिशा-निर्देश
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एक 3 1 / 2- से 4-चौथाई गेलन कुकर में आलू, गाजर, लाल प्याज, सेब का रस, टैपिओका, करी पाउडर, अदरक, नमक, और इलायची मिलाएं।
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आवरण; 8 से 10 घंटे के लिए कम गर्मी सेटिंग पर या 4 से 5 घंटे के लिए उच्च गर्मी सेटिंग पर पकाना।
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पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल को पकाएं। यदि कम-गर्मी सेटिंग का उपयोग कर रहे हैं, तो उच्च-गर्मी सेटिंग की ओर मुड़ें। टोफू, तोरी, मटर, और किशमिश जोड़ें। 30 मिनट तक ढककर पकाएं। सब्जी को गर्म पके चावल के ऊपर परोसें। चाहें तो चटनी के साथ परोसें। 6 सर्विंग्स बनाता है।
पोषण तथ्य
प्रति सेवारत: 326 कैलोरी, (0 ग्राम संतृप्त वसा, 0 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 262 मिलीग्राम सोडियम, 65 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 7 ग्राम फाइबर, 11 ग्राम प्रोटीन।
