मलाईदार चिकन और जंगली चावल का सूप | बेहतर घरों और उद्यानों

सामग्री

• 2 14.5 औंस चिकन शोरबा हो सकता है
• 1 कप कटा हुआ गाजर
• ½ कप कटा हुआ अजवाइन
• ⅓ कप जंगली चावल, बिना पका हुआ
• ⅓ कप कटा हुआ लीक या हरा प्याज
• Ym चम्मच सूखे अजवायन के फूल, कुचल
• 2 बड़े चम्मच मार्जरीन या मक्खन
• 3 बड़े चम्मच ऑल पर्पस आटा
• 1 कप आधा-आधा या दूध
• 1 1 कप कटा हुआ चिकन
• 2 बड़े चम्मच सूखी शेरी
• पतली गाजर छील स्ट्रिप्स (वैकल्पिक)
• ताजा थाइम (वैकल्पिक)

दिशा-निर्देश

• चरण 1

  शोरबा, गाजर, अजवाइन, कच्चा चावल, लीक या हरी प्याज, सूखे अजवायन के फूल और 1/4 चम्मच काली मिर्च को एक सॉस पैन में मिलाएं। उबलने के लिए लाओ; गर्मी कम करो। कवर और 50 या उबाल जब तक चावल निविदा है।

• चरण 2

  इस बीच, नकली मक्खन या मक्खन पिघला; आटे में हलचल। आधा या आधा या दूध में हिलाओ। बबली को तब तक पकाएं और हिलाएं। 1 मिनट और पकाएं। चावल के मिश्रण में धीरे-धीरे आधा-आधा या दूध का मिश्रण डालें, लगातार हिलाते रहें। चिकन और शेरी में हलचल; के माध्यम से गर्मी। यदि वांछित है, तो गाजर छील स्ट्रिप्स और ताजा थाइम के साथ गार्निश करें। 4 सर्विंग्स बनाता है।

पोषण तथ्य

प्रति सेवारत: 355 कैलोरी, (7 ग्राम संतृप्त वसा, 69 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 1037 मिलीग्राम सोडियम, 23 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2 ग्राम फाइबर,